In questo articolo parleremo dei modi migliori per aumentare rapidamente la potenza maschile a casa, toccando le ragioni dell'emergere di una questione così delicata.
Ragioni
- Stress e depressione;
- Esaurimenti nervosi;
- Obesità;
- Stile di vita sedentario;
- Fumare;
- Alcolismo;
- Mancanza sistematica di sonno;
- Diabete;
- Lesioni o ernie della colonna vertebrale.
Passiamo ora ai modi per migliorare la potenza da soli.
Circonferenza di dignità
- Quando a letto senti che la tua erezione si sta indebolendo, devi spremere il tuo organo genitale con le dita alla base.
- Puoi applicare un laccio emostatico con la mano prima di indossare il preservativo e non rimuoverlo durante il processo stesso.
- Avvolgilo con 3 dita: pollice, indice e medio. In questo modo rallenterai il deflusso del sangue dall’organo riproduttivo e rafforzerai la tua erezione.
Rafforza i muscoli pelvici
La prostata maschile è circondata dai muscoli pelvici, il che significa che la loro condizione fisica influenza direttamente la forza maschile a letto in tutte le sue manifestazioni.
Puoi aumentare la potenza senza uscire di casa con semplici esercizi fisici, come:
- Squat – gli squat più semplici possono essere eseguiti come esercizi mattutini;
- Il passo del soldato – posizionare le mani sulla vita e camminare in modo tale che le ginocchia si alzino all’altezza dello stomaco ad ogni passo;
- Premere in attesa – posiziona le mani sulla vita, i piedi alla larghezza delle spalle. Inizia ad accovacciarti e fermati a metà strada, rimani in questa posizione il più a lungo possibile.
- Bicicletta – sdraiati sulla schiena e inizia a imitare con i piedi i movimenti di andare in bicicletta;
- Alzare il bacino – sdraiati sulla schiena, appoggia i palmi delle mani, le scapole e i piedi sul pavimento. Inizia ad alzare e abbassare il bacino, dovresti sentire tensione nella zona pelvica;
- Correre sul posto – corsa normale, solo sul posto e senza sollevare le punte dei piedi da terra;
- Allenamento del tallone – sdraiati sulla schiena, allarga le ginocchia e piegale metà. In questa posizione tendere il quinto punto, senza utilizzare i muscoli dei glutei. Sentirai tensione nel perineo e la tua prostata diventerà più forte.
Quanto spesso fare esercizio
Fai questi esercizi per almeno 7 minuti ogni giorno; quando ti senti a tuo agio, puoi aumentare il tempo a 10 minuti. In sole 1-2 settimane vedrai i frutti delle tue fatiche.
Tali esercizi fisici sono uno dei modi più semplici per aumentare rapidamente la potenza a casa.
L’importante è allenarsi regolarmente, non mollare e non perdere nemmeno un giorno.
Postura corretta
Per le persone che soffrono di problemi di potenza e di mantenimento dell'erezione, così come per gli uomini anziani, le posizioni peggiori saranno tutte quelle in cui la donna è al di sopra. In tali posizioni, il sangue fuoriesce dall'organo sessuale secondo la legge di attrazione, privandoti così del piacere.
Le pose più ottimali sono quelle in cui il tuo corpo è verticale.
Per esempio:
- L'uomo sta sul bordo del letto, la donna è distesa sulla schiena, con le gambe sulle sue spalle;
- La donna è a quattro zampe, l'uomo è in ginocchio dietro di lei.
Muscolo dell'amore
Uno dei modi più popolari e semplici per migliorare la potenza di un uomo a casa. Questo muscolo è anche chiamato topo di Kegel o muscolo pubococcigeo: è lo stesso muscolo con cui un uomo può interrompere il flusso di urina nella toilette.
Questo muscolo è anche responsabile dell'eiaculazione.
Funzioni del muscolo pubococcigeo
- Controlla la resistenza a letto;
- Responsabile del flusso sanguigno all'organo sessuale;
- Aiuta rapidamente il tuo amico a prepararsi al combattimento.
Si consiglia di pompare i muscoli anche a quelle persone che non soffrono di problemi a letto.
Allenamento
- Interruzione del flusso di urina nella toilette – è necessario interrompere 5-10 volte durante 1 viaggio in bagno;
- Compressioni brevi e lunghe alternate – puoi farlo quando e dove vuoi, tanto nessuno vedrà né indovinerà;
- Tensione muscolare isolata – cercare di tendere la muscolatura e mantenere in uno stato rilassato i muscoli delle gambe, degli addominali e dei glutei.
L'allenamento muscolare di Kegel è adatto a qualsiasi uomo, sia giovane che anziano. Questo è un rimedio universale per aumentare rapidamente la potenza a casa; inoltre non sono necessari farmaci o farmaci.
Rilassati in punta di piedi
- Ogni volta che vai in bagno, fai i tuoi affari in punta di piedi;
- Allo stesso tempo, devi stringere i denti, mantenere la schiena dritta e tendere i muscoli dei glutei e degli addominali.
Ciò è necessario per:
- Stimolare la corretta funzionalità renale;
- Miglioramento della resistenza a letto;
- Prevenire il rischio di impotenza.
Esercizio per aumentare il flusso sanguigno al pene
- Fai un respiro profondo e trattieni il respiro;
- Avvolgi il pollice e l'indice attorno ai genitali sotto la base, rispettivamente dall'alto e dal basso;
- Mentre si trattiene ancora l'inspirazione, cominciare a stimolare il passaggio del sangue dalla base del pene alla testa con movimenti ondulatori;
- Inizia a contare da 1 a 10, avvicinandoti sempre di più alla fine ad ogni numero;
- Continua a trattenere il respiro il più a lungo possibile;
- Non è necessaria un'erezione.
In questo modo migliorerai la circolazione sanguigna e il potenziale di erezione del tuo amico. Questo è un vecchio modo popolare per aumentare la potenza maschile.
Non perdere il seme
Non importa se fai sesso con un amico o se ti diverti da solo: cerca di non venire il più a lungo possibile.
Questo è più rilevante per gli uomini di età superiore ai 50 anni.
È facile per i giovani recuperare le forze dopo l'eiaculazione e possono farlo molto più spesso rispetto alla generazione precedente.
Non essere confuso! Non è necessario smettere di fare sesso, vivere come prima, non limitarsi. Hai solo bisogno di venire meno spesso, tutto qui.
Scarica i tuoi addominali
Gli addominali forti influenzano direttamente la forza di un uomo a letto con le donne.
Formazione:
- Siediti sul pavimento;
- Piega le gambe all'altezza delle ginocchia e metti le mani su di esse;
- Inizia a inclinare il corpo indietro di 45 gradi rispetto al pavimento, quindi torna alla posizione di partenza;
Prova a fare almeno 15 ripetizioni ogni giorno.
Ti consigliamo di guardare un video sul problema della potenza maschile e sui mezzi per aumentare la potenza a casa.
Prodotti per aumentare la potenza
I seguenti prodotti sono utili per la forza maschile:
- Pollo;
- Vitello;
- Zenzero;
- Sgombro bollito;
- Noci;
- agrumi;
- Olio di pesce;
- Rapa;
- Vitello;
- Limone;
- Frutti di mare;
- Uova.
Massaggio
- Devi massaggiarti i testicoli.
- Sono i testicoli maschili che sono responsabili del livello di testosterone nel corpo e influenzano la forza maschile.
- Per attrazione debole e instabile verso il sesso opposto e massaggio della libido necessario.
- Quando senti che la fine si avvicina, fermati e massaggia i testicoli; puoi anche combinare questo con la tensione dei muscoli dell'amore.
- Non è necessario massaggiare forte: non dovrebbe esserci dolore
Questo è un ottimo rimedio per aumentare rapidamente la potenza maschile a casa senza farmaci o farmaci. Sarà particolarmente utile per gli uomini più anziani che stanno già sperimentando i primi sintomi della menopausa maschile.
Cerotti alla senape
Ci sono punti speciali sui piedi di una persona che sono responsabili della vita sessuale di un uomo. Devono essere attivati a tuo vantaggio.
2 modi per farlo:
- Camminare a piedi nudi sulla sabbia o sull'erba;
- Applicare cerotti di senape sui piedi per 10 minuti e mettere sopra i calzini;
- Successivamente è necessario sciacquare i piedi con acqua e strofinarli con un panno ruvido.
Sbarazzarsi delle cattive abitudini
Sarà molto difficile per te aumentare la potenza a casa se sei fortemente dipendente da cattive abitudini.
Le bevande alcoliche, soprattutto quelle leggere, come la birra, favoriscono la produzione di ormoni femminili, anche nell'organismo maschile. Naturalmente questo è dannoso per la componente maschile, quindi è meglio evitare di bere bevande alcoliche.
Le sigarette (narghilè, vaporizzatore) restringono i vasi sanguigni e compromettono la circolazione sanguigna, il che influisce negativamente anche sulla salute maschile.
Smettere di bere e fumare è la migliore medicina per aumentare la potenza maschile senza uscire di casa.
Rimedi popolari
- Tintura d'aglio – può essere acquistato liberamente presso qualsiasi farmacia. Assumere 20 gocce 3 volte al giorno.
- Tintura di polmonaria – prendete 10 grammi di polmonaria, tritatela, mettetela in un bicchiere e versateci sopra dell’acqua bollente, lasciate agire per un’ora. Filtrare e bere 1 cucchiaio 3 volte al giorno.
- Noce – mescolare con miele naturale tritato in proporzioni uguali. Consumare dopo i pasti per 1 mese o con il latte.
- Asparago – prendete 10 bacche di asparagi medicinali e mettetele in un pentolino. Versare 400 ml di acqua bollita e chiudere il coperchio. Lasciare agire per 8 ore. Prendi 50 millilitri 3 volte al giorno.
Doccia a contrasto
- Una doccia di contrasto migliora la circolazione sanguigna in tutto il corpo, compresi i genitali.
- Prova a cambiare l'acqua calda e fredda circa 5 volte per doccia, 30-50 secondi ciascuna. Inizia con acqua leggermente calda e leggermente fredda e aumenta gradualmente l'ampiezza.
- Di tanto in tanto sarà utile visitare uno stabilimento balneare o una sauna.
Rilassati e rilassati di più
La calma e il relax hanno un effetto benefico sulla potenza maschile; cercare di evitare emozioni e situazioni negative nella vita.
- Se esiste un’opzione per mitigare una situazione di conflitto, usala;
- Nel tempo libero non pensare alla routine o al lavoro: rilassati in completa tranquillità;
- Evita litigi e scandali con la tua ragazza;
- Cerca di evitare di comunicare con persone che portano solo negatività;
Questi erano tutti i modi migliori per aumentare rapidamente la potenza di un uomo a casa, sia per i ragazzi giovani che per gli uomini adulti.
Lavora per risolvere i problemi, impegnati nella prevenzione in modo che non compaiano e avrai successo, buona fortuna!